Mais uma semana do Desafio !

3° Semana do Desafio !

Os resultados estão sendo muitos bons !!!!
Lá se foram embora (e espero que definitivamente) 5,8 Kgs !
Com a aguá o chá e os legumes não tenho problemas. Metas atingidas e superadas quase que diariamente. A questão da água é até engraçado, pois não tinha esse costume de tomar tanta aguá e agora a garrafinha não sai do meu lado. Quando faço xixi, parece até ligação direta, sai clarinho de tudo !

Meus pecados capitais estão na RA e nos exercícios.

Ra > Mudei alguns hábitos. Agora tomo café da manhã ( acelera o metabolismo) ; não como até "ficar estufado" pois reduzi as porções e não tenho problema com isso; quando tomava café da manhã, fazia Todinho com leite açucar........ lotava o copo de açucar......... e isso não faço mais...... só no chazinho verde (e sem saudades de antes.......hehehehehe). Mas dou escorregadas constantes, como disse uma colega do desafio....... "Pisei na jaca !"
Exemplos de pisadas na jaca nessa semana.
Pipoca e guaraná durante o filme ( 3:10 p/ Induma, muito bom, recomendo !(o filme...hehehe))
Cachorro quente e bolo de banana com colegas
Bolo de chocolate em casa ( aindo não me conformo que uma fatia tenha 12 pontos !)
Mas acredito que apesar das pisadas, o importante é manter a rotina. Que sejam apenas escorregadas pontuais e não constantes.

Exercícios > Definitivamente não estão fazendo parte da minha rotina. Preciso escolher o exercício que gosto. Ano passado fiquei 3 meses na academia, mas ia sem vontade, como obrigação. Não gosto disso. Quero ter prazer no que faço. E olha que a academia era muito bonita (dentro do shopping e tudo o mais). Para não dizer que estou totalmente parado, pratico Wii ( videogame da nintendo em que são necessários movimentos p/jogar). Não digo que os exercícios são aquela coisa toda, porém saio suado de lá. Os jogos que mais tenho praticado são Boxe, Tenis, Basebol (the Bigs) e Sonic & Mario Olimpic games ( 100 metros, 100 c/ barreira, salto em distância, arremeso de martelo, arco e flecha, entre outros) Estou na espera de que saia o wii fit, ai sim poderei me exercitar como gosto, porém não saiu por aqui ainda. Talvez em julho.

Mas mesmo com essas deficiências, (RA e Exercício) estou indo legal.
O fato de ver os blogs de todas vcs me dá uma força extra
Vamos ao inicio de uma nova semana de desafio.

Que a força esteja com vcs

Abraço

( do mascote..... hehehehehehe)

Minha História

Sempre fui bom de garfo !
Comia feito um leão !
Em casa, se queriam saber se eu estava, era só dar uma olhada no volume de comida que tinha sobrado.
Em contrapartida, nunca havia tido problemas com peso. Sempre tive uma rotina que não dava espaço para engordar. Era atleta ! Corria, Jogava Basket, Trabalhava, estudava até tarde, era corrido !!!
Então me formei ! Casei ! E a rotina foi se alterando aos poucos.... Lentamente....... Mas continuamente.
Minha esposa cozinhava (cozinha) divinamente bem ! E eu adorava ser cobaia de suas novas receitas ! Uau... Cada prato.... E ai se inciou o processo de engorda Fase1.
Ela engravidou do primeiro filho....
E eu sou da teoria que não basta ser pai, tem de participar..... então "engravidei" junto... ela comia doce de abobora... e eu também.... Sorvete de chocolate ! ... Estou dentro.... e ai foi a fase de engorda n°2...
Foi quando tive a 1° contusão no joelho.... ( o coitadinho não estava projetado p/ carregar tanto peso)........ Fui parando de jogar.... já não tinha aquela rotina que gastava tantas calorias.... mas continuava comendo feito leão.... Matématica básica....aumentando de peso...
Quando cheguei em 117 kgs, vi que estava fofinho demais e precisa fazer alguma coisa a respeito.
Entrei no VP, atingi 99 kgs e comecei a "tentar" fazer VP por conta, mas com o tempo, recuperei 7 e voltei a 107 . Foi quando vi o desafio.... Era inicio de ano... E nada melhor de que começar o ano com novos hábitos.
Gostei de ver histórias parecidas com a minha.... Algumas já vitoriosas..... e outras caminhando como eu.....com o mesmo objetivo em comum..... e uma dando força p/ outra.... Está sendo interessante.....
Tenho certeza que juntos conseguiremos atingir nossos objetivos !

Abraços e boa semana