O Poder da RA

Essa semana não fiz tudo aquilo que poderia; (aguá 50 %, chá 80 % pq as vezes esqueço de tomar, exercícios 25%, frutas e legumes 80%). E mesmo assim o resultado final foi satisfatório (hehehhehe) Credito isso a força da reeducação alimentar. O fato de excluir tranqueiras do dia a dia tem feito uma boa diferença para mim. Espero que todos que estão no desafio tenham um ótimo resultado também !!!
Boa semana

Tapete Mágico

Desde que comecei o desafio, comecei a conhecer mais meu corpo e suas reações com relação a comida. Então foi uma surpresa enorme ao me pesar essa semana e ter observado a incrivel marca de menos 3kgs na semana !!! Na primeira vez não acreditei e fui me pesar de novo ( tenho essas balanças pequenas de banheiro) e o resultado foi igualzinho, menos 3 Kgs. Fiquei espantado com o resultado pois não foi uma semana perfeita. Muitos encontros sociais, alguns esquecimentos de tomar o chá, a aguá reduzida por causa do frio e exercícios em ritmo bem suave para não dizer quase parado. Fui teimoso. Desliguei a balança, liguei-a novamente e lá fui me pesar de novo e, desta vez mudou o resultado, só que para menos 3,1 Kgs, praticamente nada ! Foi então que percebi que a balança estava em cima de um tapete e resolvi fazer outro teste, coloquei-a diretamente no chão e veio então a dura e triste realidade, menos 300 gr na semana. Considero que foi até um bom resultado pelas pisadas de jaca que dei na semana e também me alerta para ficar esperto nessa semana pois estou perigosamente próximo da meta (veja gráfico no rodapé), mas o legal foi que descobri que tenho um tapete mágico em casa. Fiz pegadinha com todos aqui de casa e eles adoraram ver que estavam mais leves do que imaginavam ( por alguns poucos minutos..... hehehehhehe).
E vcs, também tem um tapete mágico em casa ? Façam o teste e me contem pois estou curioso para saber o motivo real disso ( problema na balança ? Meu tapete é realmente mágico ? Especificação técnica ? Sei lá......rs.........)

Boa semana e Desistir jamais !

Essa semana vou iniciar caminhadas e veremos o resultado na semana que vem ( mas com a balança no chão, hehehehhehe)

2 Digitos !!!!!

Opa !!!

Voltei a ter apenas 2 digitos no peso !!!
Estou feliz com essa conquista e ao mesmo tempo sei que ainda falta muito p/ chegar na meta, mas é uma vitória !
Agradeço a todos que estão nessa mesma caminhada em busca de uma vida mais saudável.
Vcs tem um fator muito importante nessa vitoria parcial pois as vezes tenho vontade de cometer deslizes e me lembro do blog, de tudo que já li, e dos objetivos principais.

Vamos Brindar a Isso ( com água de coco......hehehehehhehe)

E a batalha continua

Boa semana

Tendências

Foi uma semana complicada.
Sucessivas pisadas de jaca....
Muitas comemorações....
E ainda por cima "pensamentos de obeso".
Esse será meu maior desafio.... Não pensar como obeso e também cuidar para não pisar na jaca.
Eliminei 300 gramas na semana. Por um lado é bom, pois não engordei. Por lado é ruim pois a tendência de eliminação vem diminuindo.
Bem, vamos ver se o espírito de carnaval muda isso !

Abraços , boa semana e bom Carnaval